Ômega 3 - quais os benefícios?

Você conhece os benefícios do ômega 3? ⠀⠀⠀⠀⠀

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ele é um tipo de gordura poli-insaturada, que o organismo não produz. Sendo assim, devemos obtê-la por meio da alimentação ou da suplementação. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Como gordura, o ômega 3 desempenha muitas funções, desde promover energia a ajudar na absorção de vitaminas lipossolúveis no intestino (vitaminas A, D, E e K). Além disso, o ômega 3 tem ação anti-inflamatória, fortalece o sistema imunológico, promove a saúde cardiovascular, dentre muitos outros benefícios. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Veja em nossa imagem no post onde encontrar o ômega 3 e mais de seus benefícios. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Se gostou do post, curta e compartilhe com alguém. Siga a @movimentoinspira . . . . . . . . . #RevistaInspira #revista #dicasdesaude #dicasdealimentacao #alimentacaosaudavel #saude #autoconhecimento #viverbem #epub #ebook #emagazine #vitaminas #omega3 #maissaude