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Perfeccionismo não é aperfeiçoamento - Amor Próprio Inspira


“Perfeccionismo não é autoaperfeiçoamento. Perfeccionismo é, em essência, tentar obter aprovação” – Brené Brown.

Em seu livro “A Coragem de Ser Imperfeito”, a pesquisadora expõe como funciona esquema mental do perfeccionismo: “A maior parte dos perfeccionistas cresce sendo louvada por suas conquistas e seu bom desempenho (notas, boas maneiras, regras cumpridas, trato com as pessoas, aparência, esportes). Em algum ponto do caminho eles adotaram esse sistema de crença perigoso e debilitante: ‘Eu sou o que eu realizo e quão bem o realizo.’ O empenho saudável é focado em si mesmo: ‘Como posso melhorar?’ Mas o perfeccionismo é focado nos outros: ‘O que eles vão pensar?’”. Esse sentimento costuma vir acompanhado de autocrítica severa.

Você costuma se criticar demais? Se sim: por quê? No fundo, a resposta indica que você acredita, bem lá no fundo (ou na superfície mesmo), que você não é bom o suficiente.

Começar a criar é um dos meios mais eficientes para se livrar do perfeccionismo e da autocrítica: 1. Se você começar a colocar a criatividade em ação com tarefas como pintar, tocar algum instrumento, escrever, cuidar das plantas, cozinhar, dançar, cantar etc., logo vai notar que a beleza nasce da originalidade, que deriva da imperfeição. 2. A arte fascina porque lembra a humanidade. Em resumo, tanto a arte quanto nós somos imperfeitos, e é aí que reside a força de ambos. 3. A última etapa do ciclo da criatividade consiste em interpretar a vida como um ato criativo, e se enxergar como uma força criativa em ação, o que é muito mais do que “ser bom o suficiente”! ⠀⠀

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