Serotonina: como ativar esse hormônio da felicidade?

Você já ouviu falar nos Hormônios da Felicidade?

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mesmo se não tiver ouvido falar, já deve ter sentido os efeitos deles nos melhores momentos de sua vida. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Um desses hormônios é a serotonina, que é responsável por promover a sensação de prazer e bem-estar. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Coisas simples como recordar momentos felizes, receber massagem e tomar sol podem estimular esse hormônio no nosso corpo, ajudando a combater o mau humor , por exemplo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Veja na imagem outras maneiras de ativar a serotonina.

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