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Corrida - o que os passos acelerados provocam no seu corpo - Inspira #2


Somos seres bípedes e caminhar é uma das características mais ancestrais que temos enquanto espécie. Foi ela que possibilitou que chegássemos até aqui: seja fugindo de predadores e/ou correndo atrás de presas na pré-história.

Correr é muito mais que sobrevivência. É viver com qualidade! 🏃🏿‍♂️Uma pesquisa demonstrou que 90% das pessoas que correm se sentem menos estressadas após uma corrida. 🏃🏼‍♀️Os efeitos positivos de uma caminhada podem permanecer até 7 horas depois da caminhada em si. 👣A literatura científica indica que se envolver em atividade física antes de um ato criativo é muito benéfico.

Quer mais motivos para colocar essa prática na sua rotina? Clique no link na biografa do nosso perfil e acesse gratuitamente (é sério!) a reportagem que fizemos para a edição #2 da Revisa Inspira.

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