Essa receita é quase um remédio! Ela é um verdadeiro presente da natureza para a nossa saúde e é utilizada há muito tempo pela medicina ayur

Ler é bom demais! Mas nem sempre conseguimos colocar essa prática deliciosa na agenda corrida. Aí vão algumas dicas infalíveis para você ler

Se desafiar de vez em quando é parte de uma rotina saudável de se enxergar de maneira mais consciente, reconhecendo nossos limites e alargan

Este texto foi publicado originalmente na Revista Inspira, edição #5, outubro de 2020. Foto: Marcos Paulo Prado/ Unsplash Para Freud, os...

Este texto foi publicado originalmente na Revista Inspira, edição #5, outubro de 2020. Foto: Zack Jarosz/ Pexels Em terra onde só se...

Este texto foi publicado originalmente na Revista Inspira, edição #3, outubro de 2019. Os segundos formam os minutos. Os minutos formam...

O finlandeses tem uma palavra para descrever a força interna pessoal que está ao alcance de todos, uma espécie de coragem que faz com que...

Você tem se sentido esgotado, cansado e sem energia pra nada? Isso pode ter vários motivos. Pode ser físico, emocional, social....

Benjamin Franklin tem uma frase que diz: “Tudo o que começa com raiva, acaba em vergonha”. A raiva é um sentimento humano normal que nos...

Estas quatro meditações podem transformar a sua vida! Você acha complicado meditar? Talvez, você não tenha encontrado o método certo pra...

No processo de autoconhecimento, devemos ficar atentos às fontes que nos nutrem: pensamentos, leituras, conversas, companhias etc. Tudo o...

Existem ideias que atravessam os milênios e falam sobre nós. Se estivermos atentos e receptivos, sempre podemos aprender a partir desses...

Existem vários tipos de autocuidado: o físico, o social, o emocional e o mental. Imagina quanta coisa cabe aí! Por isso, quando você lê...

“Eu sei o que você fez no verão passado”. Quem sente culpa, tem essa frase julgadora ecoando na própria cabeça na maior parte do tempo,...

Você tem praticado a querência na sua vida? É nela que mora o seu poder interior. A natureza tem todas as respostas, basta observar. Em...

Antes de explodir...escreva! O que você faz quando está com as emoções à flor da pele? Muita gente engole seco e fica remoendo; outros...

Observa se você se identifica com esses comportamentos: - Quer suprir as expectativas que as pessoas têm de você - Anula a própria voz...

Você considera o mundo um lugar encantado? Se as coisas não estão boas, também não adianta em nada viciar o olhar no que é negativo....

Você já se sentiu sem referências, sem pertencer a nada maior e que tudo que é sólido de repente se desmancha? “Vivemos em tempos...

“Autocuidado é como você pega de volta o seu poder” - escreveu a autora Lalah Delia. Intuitivamente, essa frase faz muito sentido. Mas...

Você já passou por algum momento em que sentiu que a vida estava sem sentido, e sua vontade e energia estavam na carga final? Então, já...

Uma hora a coisa está ali; um piscar de olhos depois já se apagou. Como você lida com a impermanência natural da vida? Você tenta...

Você já praticou a detração? A detração é o ato de falar mal dos outros por meio da fofoca. E o desdobramento disso é trágico: no...

Um pensamento surge e, de repente, você está vivendo no cenário de Mad Max: sem teto, sem água, sem comida, sem direitos, sem proteção,...

Como usar o silêncio de forma sábia em diálogos tensos, evitar a reatividade e ter controle pessoal?

Nessa matéria a gente te ensina! E o melhor: 15 páginas por dia são o suficiente.

Foto: Jordan Madrid/ Unsplash Okinawa é um grupo de ilhas no sul do Japão conhecido como a "Terra dos Imortais". O apelido deriva de sua...

Foto: Chansereypich Seng/ Unsplash Todo ano é a mesma coisa! A gente escreve as promessas para o ano que vem, e depois nem lembra mais o...

Sabe aquela Revista Inspira que você queria ler mas não tem tempo? Clique no link na nossa biografia que a gente tem a solução....

Você comumente tem sentimentos comuns de baixa autoestima, inadequação e incapacidade de lidar com a vida? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀...

Viajar é um dos 5 principais sonhos dos brasileiros, de acordo com pesquisa recente. Ele está à frente de fazer uma faculdade e se casar....

A meditação é um dos melhores remédios para a ansiedade. Além disso, é comprovado que meditar ajuda na qualidade do sono, na memória, no...

São as coisas que fazemos repetidamente que dão a tônica de nossos dias. Separamos algumas dicas de hábitos que podem fazer a diferença...

“Os limites da minha linguagem são os limites do meu mundo”, afirmou o filósofo austríaco Ludwig Wittgenstein. Já percebeu como muitas...

A dica de leitura da coluna Inspirações do Mês dessa edição (para ler gratuitamente, acesse: https://bit.ly/2Zfn5Co) é o livro “As...

De acordo com um levantamento de 2010, apenas cinco minutos de exercícios junto à natureza melhoram não só o humor, mas também a...