Quando você conclui algum objetivo, qual é a sensação? Com certeza é de felicidade. Neste momento, um dos hormônios da felicidade está presente: a dopamina.
A dopamina é o neurotransmissor principal na regulação dos processos motivacionais. Quando queremos alcançar alguma meta, é ela que nos estimula.
Para ter mais desse hormônio no seu dia a dia, estipule objetivos a curto prazo e, quando alcançá-los, comemore!
Veja na imagem mais formas de desencadear a dopamina.
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