Dopamina: saiba como ativar esse hormônio da felicidade

Quando você conclui algum objetivo, qual é a sensação? Com certeza é de felicidade. Neste momento, um dos hormônios da felicidade está presente: a dopamina.

A dopamina é o neurotransmissor principal na regulação dos processos motivacionais. Quando queremos alcançar alguma meta, é ela que nos estimula.

Para ter mais desse hormônio no seu dia a dia, estipule objetivos a curto prazo e, quando alcançá-los, comemore!

Veja na imagem mais formas de desencadear a dopamina.

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