As alternativas pareceram estranhas? Mas é isso o que a maioria de nós fazemos na hora de comer!
Se a gente sabe a resposta certa, por que insistimos em fazer do jeito errado?
O Mindful Eating é uma prática nutricional que propõe que aprendamos a comer com atenção plena. Isso traz benefícios físicos (inclusive emagrecimento), e também psicológicos. É uma forma de autoanálise que começa pela comida, embasada na autocompaixão.
Confira a reportagem sobre o Mindful Eating na Revista Inspira #2. Entrevistamos a médica @drapaulateixeira_mindfuleating , uma das grandes referências do assunto no Brasil.
Aproveitamos aqui para uma errata: na matéria, dissemos que a Dra. Paula Teixeira é “médica nutróloga”. Mas houve um equívoco de nossa parte. Na verdade, ela tem pós-graduação em nutrologia, o que, em termos de medicina, é diferente. Assim, onde estiver escrito "nutróloga", lê-se "médica".
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