Escrever faz parte da sua rotina matinal de autocuidado?
Do mesmo jeito que você escova os dentes, toma banho ou medita quando acorda, para dar aquele reset na alma e começar um dia novinho em folha, você pode também dar um reset no seu inconsciente e escrever páginas matinais.
Esse é um exercício de criatividade criado pela autora Julia Cameron, mas que também funciona como um excelente faxineiro e organizador para aqueles pensamentos, preocupações, sentimentos diferenciados e ruminações que aparecem na sua paisagem interna e sugam sua atenção e sua coragem para a vida.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
O ideal é que você escreva o que vier à cabeça. Mas se você nunca fez isso, aí vão alguns comandos do que você pode escrever para transformar as energias do seu dia.
Escrever seus pensamentos em livre associação proporciona uma espécie de drenagem cerebral, fazendo uma limpeza das suas travas inconscientes e deixando sua criatividade fluir mais livre durante o dia.
Esse é um pensamento da escritora Julia Cameron, que já vimos que funciona na prática.
Você não precisa escrever um texto digno de um Prêmio Nobel, é só escrever mesmo.
Sobre o quê? Bem, aí vão alguns comandos que podem de ajudar.
Pergunte-se:
- Como eu me sinto essa manhã? Qual foi a qualidade do meu sono?
- O que eu mais preciso hoje para me sentir bem? Como eu posso cuidar de mim durante este dia?
- Qual é a coisa que provavelmente vai ser um desafio para mim hoje?
Como eu posso reagir a isso de uma maneira que eu sinta orgulho de mim?
Esses podem ser alguns temas para direcionar a sua faxina mental e melhorar o seu humor, disposição e força.
Pode fazer que você vai ver!
A Inspira lançou O Livro de Afrodite - um guia arquetípico de encontro com a divindade de Afrodite que vive em seu interior. Metade livro, metade caderno de escrita terapêutica, contém 233 exercícios e textos reflexivos e instigantes para conversar com o seu inconsciente e fazer a sua Afrodite sair da concha.
Quer descobrir como? Clique aqui.