Você sabe a importância das vitaminas do Complexo B?
Esse complexo é composto por oito tipos de vitaminas, que são essenciais para a saúde mental e emocional, bem como para o funcionamento do nosso organismo.
Essas vitaminas agem em muitos setores do nosso corpo e têm várias funções, como combater o estresse e metabolizar a glicose (B1), auxiliar na prevenção do envelhecimento celular (B2), diminuir os radicais livre (B3), promover a quebra de gordura (B5), reduzir os riscos de doenças cardíacas e do sangue (B6), melhorar a saúde do cabelo e das unhas (B7), ativar a memória (B9), auxiliar na oxigenação do sangue e combater a anemia (B12), dentre muitas outras.
Veja na imagem de nosso post alguns benefícios das vitaminas do Complexo B e onde encontrá-las. .
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