top of page
saúde


Como fazer o poderoso "leite dourado" da medicina ayurvédica?
Essa receita é quase um remédio! Ela é um verdadeiro presente da natureza para a nossa saúde e é utilizada há muito tempo pela medicina ayur


Corrida: do instinto de sobrevivência ao prazer em estar vivo
Do instinto de sobrevivência aos recordes por centésimos de diferença. Quando começamos a correr e como os passos acelerados trazem benefÃci


Calistenia: o peso do seu corpo a seu favor
Atividades fÃsicas com o próprio peso. Isso funciona? A falta de tempo, com a correria do dia a dia, é um dos principais motivos para o aban


Jejum: alimento para o corpo, a mente e o espÃrito
O jejum intermitente tem sido o queridinho das pessoas alinhadas ao estilo de vida fitness. Pode não ser o seu caso, mas essa prática ainda


Saltos para uma boa vida
Muito mais que brincadeira de criança! Entenda como pular corda pode ser uma boa opção de prática de exercÃcio fÃsico.


A frequência da cura: conheça os sons capazes de mudar o seu estado mental
Uma música para acalmar; outra, para agitar. Qual a diferença entre elas? Pode ser a frequência, que age diretamente no seu cérebro. Sintoni


Plogging: a corrida pela sustentabilidade
Com que frequência você vê lixo jogado na rua ou descartado de forma incorreta? Pensando em dar passos em direção à sustentabilidade e à pre


Alimentação arco-Ãris: como o espectro solar pode nutrir a sua alma?
Este texto foi publicado originalmente na Revista Inspira, edição #5, outubro de 2020. Foto: Galvão Menacho/ Pexels Somos feitos de corpo...


O sono e os mistérios dos sonhos
Passamos 1/3 da nossa vida dormindo, mas ainda assim o momento do sono é cercado por mistérios. Ao lado de outros Âimpulsos básicos da vida,


FOMO: a fome da alma
Este texto foi publicado originalmente na Revista Inspira, edição #3, outubro de 2019. Foto: Daria Nepriakhina/ Unsplash A inveja sempre...


Ayurveda: a medicina sagrada
Este texto foi publicado originalmente na Revista Inspira, edição #3, outubro de 2019. Foto: Calum Lewis/ Unsplash O sistema medicinal...


SÃndrome do Impostor: a sensação de que você é uma fraude
Este texto foi publicado originalmente na Revista Inspira, edição #2, agosto de 2019. Foto: cottonbro/ Pexels Mais um dia de trabalho. Ao...
bottom of page




